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常吃这些食物就是肺部“清洁工”给你的肺洗洗澡

我们鼻子每一次进行一呼一吸都是肺部进行工作的体现,肺部是整个呼吸系统中的核心,只要它正常运行我们的生命才能保持稳定。但如今因为常年吸烟和空气质量越来越差,肺病的高发率居高不下。

身体若出现3个症状,或是肺病悄悄找上门。

清肺排毒

1、嘴唇发黑

肺主呼吸和气血运输,如果肺部功能受损就会导致血液中的氧气供应不足,体内的血液颜色出现暗红,偏青等变化。当身体缺氧严重或肺部毒素积存过多,嘴唇还会变成青紫色,这可能是肺发出的求救信号。

2、胸部疼痛

肺就在胸膛的两边,如果出现胸痛等情况不一定是心脏问题,也可能是肺部癌变产生的痛感。如果胸痛的时间长,且痛感十分的剧烈,还伴随着咳嗽,并且咳嗽的有血丝,那么就要小心是肺癌找上门了。

3、手指关节凸起

正常人的手指都是由根部到指尖从大到小,而肺不好的人,手指末端会出现像敲鼓的棍子一样,手指末端出现异常的膨大隆起,一般被人们称之为杵状指。

肺不好的原因找到了,这3点是罪魁祸首:

1、吸烟

吸烟是导致肺部病变最危险的行为,它在燃烧时会产生大量的有害物质,比较出名的就有尼古丁,一氧化碳,焦油,苯并芘等高达几十种致癌物,经过日积月累肺部中堆满了各种有害物质,从而引发肺部病变。

2、厨房油烟

在生活中我们基本每天都要做饭,而且喜欢吃煎炸,爆炒的食物才过嘴瘾。但油在高温下会生成丙烯醛,加上其他酱醋盐和食材发出的气味会,对鼻、眼、咽喉黏膜造成刺激,吸入后导致咽喉器官黏膜损伤和肺气泡损伤,发生癌变。

3、雾霾

社会的进步离不开工业化的强盛,但化工厂排放出的有害气体和汽车尾气等是引起雾霾的主要因素之一。雾霾中含有大量的微小灰尘颗粒,这种天气情况下如果我们没有做好防护措施,那么吸入肺部后就会引起呼吸道疾病和肺部。

肺部“清洁工”被找到了,不是猪血而是它,敞开吃,给你的肺洗洗澡!

在古医书【百草养生】中记载是由橘红,青果,薄荷,罗汉果,甘草搭配组成的——橘 红青 果茶,是最经典的养肺清肺方。每天泡水喝一喝,清肺化痰,养肺止咳,给你的肺部洗洗澡。

如果你是老烟民或从事接触油烟灰尘的职业,日常咳嗽痰多,可以直接用以下配制好的茶包饮用:

橘红被誉为止咳圣果,常用于咳嗽痰多,清肺热;青果也叫橄榄,生津润肺,清咽化痰,消炎抗菌;甘草祛痰治咳嗽,清肺火;薄荷润喉润肺,清咽痛;罗汉果清咽利嗓,清热下火,排肺毒。

要想肺部保持健康,这2点要坚持做好:

1、做有氧运动

肺活量的高低也体现出一个人的肺部是否健康,要想强肺健肺请养成运动的好习惯,推荐以早上跑步,户外散步,游泳等有氧运动最为适宜,能呼吸新鲜空气也能提升肺部的排毒能力。

2、常吃养肺食物

生活中很多食物都具有润肺养肺的功效,比如雪梨,柠檬,百合,莲藕,山药,银耳,川贝,猪血,猪肺等可以常吃。爱喝汤的人也可以炖雪梨汤,猪肺汤。莲藕汤等食用。

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