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吸烟对肺不好?这4种食物要多吃可以清肺排毒

大家都知道吸烟对肺不好,那么有没有什么实物可以帮助吸烟者辅助清肺排毒呢?当然是有的,下面这4种食物要多吃,真的很养肺。梨具有良好的润肺功效,它含有多种营养物质,如苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等,吸烟对人体的肺部伤害很大,所以吃梨可以改善肺部的炎症。一些吸烟的女性朋友要注意,由于梨是冷的食物,女性在月经期间不宜吃梨,可以把梨切成片煮着吃。

戒烟清肺的食物

 

白菜是清热解毒、化痰、止咳的好食物,非常适合吸烟人士食用。因为白菜的味道是甘甜的,所以肺炎患者可以生吃,当然,也可以炖和炒。此外,对于有便秘症状的吸烟人士,也可以多吃白菜,因为它也有很好的缓解便秘的作用。

很多人都知道核桃有补脑的功能,但不知道它还有平肺平喘、调理肝血、养胃的作用。因此,对于吸烟人士,可以吃一些核桃来调节自己被香烟伤害过的肺部,但食用核桃的量不宜过多,以防止肥胖的发生。

蜂蜜也是一种很好的缓解肺部疾病的食物,所以吸烟人士可以吃一些蜂蜜来缓解症状。因为蜂蜜的味道更甜,可以通过冲蜂蜜水饮用,不仅味道好,美容养颜,蜂蜜水也可以起到补水的作用。

虽是辅助,但还是要劝导各位吸烟的朋友,尽量减少吸烟的次数。

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