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《中国吸烟危害健康报告》

1:吸烟诱发恶性肿瘤

机体暴露于烟草致癌物中,致癌物与DNA之间形成共价键,即形成DNA加合物,体细胞中关键基因发生永久性突变并逐渐积累,正常生长控制机制失调最终导致恶性肿瘤的发生。

2:吸烟增大心血管疾病发病风险

吸烟和二手烟暴露是冠心病、脑卒中、主动脉瘤和外周血管疾病的主要原因之一,是心脑血管疾病的独立危险因素。心脑血管疾病的风险随吸烟数量的增加和吸烟年限的延长而升高。即使接触低水平的烟草烟雾(通过二手烟或每天少量吸烟),风险也会明显增加。戒烟和减少二手烟暴露能迅速并显著降低各种心脑血管疾病的发病风险。

大量研究显示吸烟可通过引起动脉粥样硬化改变、使血管腔变窄和引起高凝血状态,从而增加急性血栓形成的风险。戒烟后,复发性心肌梗死(MI)的风险急剧降低,支持了吸烟在血栓形成中的作用。此外,大量证据表明吸烟与动脉粥样化斑块的形成有关。

吸烟还会影响其他的心脑血管疾病的危险因素,比如引起葡萄糖耐受不良和降低血清中高密度脂蛋白胆固醇含量;还可能与冠状动脉心脏病的其他主要危险因素——高血脂、未经治疗的高血压、糖尿病等具有协同作用。

3:吸烟可能诱发多种呼吸系统疾病

吸烟与慢性阻塞性肺炎

30多年的系统研究结果表明,吸烟和ɑ1-抗胰蛋白酶缺乏是导致慢阻肺发病的直接原因。烟草烟雾中的多种成分可能通过各种方式损伤肺脏。

吸烟与支气管哮喘

哮喘是遗传和环境共同作用引起的复杂疾病,其发病与过敏原、非特异性刺激物质、气候、精神因素、遗传因素、药物、运动等多种因素有关。已有充分证据表明,吸烟是哮喘的主要环境危险因素之一。

例如在法国进行的一项纳入200名成年哮喘患者、586名哮喘患者亲属(其中哮喘患者147名)和265名非哮喘对照的病例对照研究发现,与不吸烟者和戒烟者相比,现在吸烟者会出现更多的哮喘症状,哮喘频繁发作(≥1次/天)的情况增加(OR 2.39,95%CI 1.06~5.36),且其哮喘严重程度评分更高(经年龄、性别和教育调整水平后P=0.01)。此外,还有研究发现吸烟会降低哮喘患者使用短效吸入性糖皮质激素的疗效。

吸烟与呼吸系统感染

呼吸系统感染包括呼吸道感染及肺炎。多种病原体可导致呼吸系统感染,包括细菌、病毒、支原体、衣原体等。吸烟可通过降低吸烟者呼吸道的抗病能力,使病原微生物易于侵入和感染,增加呼吸系统感染的风险。2004年《美国卫生总监》通过对收集的大量证据进行分析后得出:有充分证据推断吸烟与急性呼吸系统感染存在因果关系。

吸烟与肺结核

研究表明,烟草中的苯并芘可导致免疫细胞发生基因突变和细胞凋亡,从而抑制细胞免疫功能,使人体对结核菌的易感性增加。支气管内膜对结核分枝杆菌的防御力主要来自肥大细胞,而烟草烟雾能使支气管内膜肥大细胞内的铁过量集聚,使其合成肿瘤坏死因子以及合成和释放一氧化氮(NO)的功能受到损伤,从而降低肥大细胞抑制结核分枝杆菌在支气管内膜生长的能力。

烟草烟雾还能影响支气管上皮细胞的黏液分泌功能,降低其清除吸入颗粒的能力。同时,吸烟使体内NO的合成和释放减少,造成体内氧化与抗氧化功能失衡。NO在人体内起着重要的免疫调节作用,NO的减少会降低吞噬细胞的活性,从而使机体细胞免疫功能下降。

4:吸烟可导致2型糖尿病

胰岛素抵抗是2型糖尿病发病的中心环节。吸烟使拮抗胰岛素的激素分泌增加,影响细胞胰岛素信号转导蛋白的合成,抑制胰岛素的生成,长期吸烟还可引起脂肪组织的再分布,上述因素均可增加胰岛素抵抗。

吸烟伤害的不仅仅是自己

吸烟除了对自身产生危害,二手烟也会给身边人带来不小的危害。

婴幼儿及儿童长时间二手烟暴露,会对其成长发育造成危害,严重的还会增加患白血病、淋巴瘤、肝癌和脑瘤等疾病的风险。

长期处于二手烟暴露环境的孕妇,可能会增加妊娠期疾病的发病率。

戒烟不是无计可施

虽然戒烟路上困难重重,但是俗话说的好,没有戒不了的烟,只有不愿意戒的烟。比如说,早日通过以下科学合理的方法,“无烟日”总会到来的!

1、找好充分戒烟的理由

比如为了孩子,为了爱人,或者为了自己的健康,坚定戒烟的心。

2、为戒烟不留后路

把打火机、卷烟等会导致你吸烟的物品收掉,别让自己看见,给自己复吸留后路。而且尽量避开所有可能引起你吸烟行为的社交场合,例如酒桌、吸烟区等。

3、转移注意力

烟瘾来时,通过跑步、健身、喝水、听歌等转移注意力。

4、寻求医生帮助

根据对尼古丁依赖程度制定戒烟计划,可以在“腾讯健康”小程序上咨询专业医生,获取相关心理辅导与帮助。

今天是第33个“世界无烟日”为呼吁全社会共同关注烟草制品,特别是电子烟等新型烟草制品对青少年的危害,遏制成人吸烟率的上升。

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