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痛风患者可以吸烟吗戒烟戒不掉怎么办呢

一位痛风患者私信我说,自从患了痛风,他酒不喝了,肉不吃了,尿酸自然是下降了不少。但是,为什么连烟也不能抽了呢?作为一个老烟民,这实在不是一下子就可以做到的事情。

吸烟有害健康,这句宣传语我们已经听得滚瓜烂熟了。不过,对痛风患者来说,吸烟到底有什么危害呢?它对病情加重会有影响吗?

吸烟会损害哪些健康呢?

研究者曾把痛风患者分为吸烟组和不吸烟组,来比较他们的尿微量蛋白含量。结果显示,所有慢性高尿酸血症患者尿微量蛋白排泄都有不同程度的增加,其中吸烟组增加得特别明显。这说明吸烟确实会加剧慢性高尿酸血症的早期肾损害。

因为烟中的尼古丁直接损害肾小管,干扰肾脏局部血流动力学,使肾脏产生异常的免疫反应。所以,慢性高尿酸血症患者除了要忌高嘌呤饮食和酒精外,还应该禁烟。

而且,吸烟对血尿酸水平也有影响。研究发现,吸烟者血浆中的尿酸比不吸烟者明显降低。血尿酸含量下降,饱和量降低,会导致尿酸提前结晶或结出更多晶体。一旦沉积,便容易引发痛风。

并且吸烟可以加速人体的氧化应激反应,损伤血管内的皮细胞,影响人体的抗氧化物质的水平,引起各种与吸烟相关性的疾病。

尿酸是人体抗氧化物之一,吸烟越多,时间越长,抗氧化物也就越少。也就是说,减少或禁止吸烟,恢复或提升血浆尿酸水平在预防心血管疾病的发生上有一定的意义。

总的来说,吸烟或被动吸烟都会增加高尿酸血症和痛风的发病风险,所以痛风患者应该戒烟和避免被动吸烟。

痛风患者要如何戒烟?

戒烟并不是一两天就可以速成的事情。对于抽烟多年的老烟民来说,吸烟已经成为了一种下意识的习惯。所以,有烟瘾的痛风病友们可以采取循序渐进的方法,逐渐减少吸烟量。比如从一天两包减少到一天一包,再到一天半包。

另外,分析自己吸烟的原因也是一个好方法。找到自己不自觉拿起烟的原因,再找相应的替代物,慢慢养成习惯。例如,如果是单纯为了口感,就找一些低嘌呤的零食水果来替代;如果是因为无聊,便可以用这些时间来做一些运动量适中的运动。相信大家都可以做到的!

还有一种通过戒烟产品辅助戒烟,如百清堂戒烟香,是一种纯中药萃取的闻香精油,它可以有效缓解烟瘾发作时的各种不适,一般一个月左右便可轻松戒掉香烟!

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