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烟民戒烟后身体会有哪些变化?

戒烟后的第1天,你血液中的尼古丁含量会下zd降,一氧化碳的含量会下降至正常,氧含量增加并恢复正常。戒烟后的第2天,由于戒断吸烟会造成情绪化波动,比如烦躁不安,易怒及焦虑。但味觉、嗅觉开始恢复。

戒烟后的第3天,血液中的大多数尼古丁会从肾脏通过尿液排泄出去;但是你的情绪化改变会加重,但肺功能会逐步增强,并使得呼吸更为顺畅。戒烟后回10天~15天,你的抽烟欲望会逐步下降。戒烟后30天,你基本上不再受尼古丁影响,焦虑,烦躁等情绪基本上会消失。

戒烟后1年左右,各类慢性病,如冠心病、脑中风等发作风险下降一半。戒烟10年,吸烟引起的癌症(肺癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌)风险统统下降。

戒烟后有三个变化对于我来说异常显著,立竿见影。第1个变化是早上起来的恶心干呕消失了。不是缓慢消失,而是我戒烟之后,最多一个星期就完全消失了。再也没有那种难受的感觉:想咳咳不出来,想要说话,却一直觉着嗓子里面有一股黏痰卡着,戒烟之后这些负面感觉立刻消失无踪。

第2个变化,是我咳嗽的症状迅速消失无踪。我之前抽烟。常常会弯腰咳嗽。同事看到我咳嗽的样子,都以为我快要死了,我能把自己身体咳成虾米模样。戒烟之后我只有得了严重感冒才会咳嗽,平时一点都不会。

第3个变化是缠绕在身上的烟草的味道彻底消失了。经常抽烟的人手指会被熏得发黄。而且你无法通过洗手来去掉这个印记。但戒烟之后,手上的黄印慢慢就消失了。而且遍布口腔的,衣服上的,那种难闻的烟草味道,也消失不见了。特别是,当嘴里有烟味儿的时候,它会和你口腔中的其他味道混合,让这种口气比一般的口臭更难以忍受。你自己可能闻不太出来。

但如果你要是身边有一个抽烟的人,在近距离跟你说话,他嘴巴里的味道就会传到你的鼻子里,那种感觉就像是闻到了腐败呕吐物里再掺杂大量的烟丝之后的合体味道。

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